安利小麦胚芽油的作用及功能（安利小麦胚芽的功效与作用营养价值及功效）



1、安利小麦胚芽油的作用及功能

小麦胚芽油的作用和功能

小麦胚芽油是从小麦胚芽中提取的油脂，富含维生素E、维生素B族、不饱和脂肪酸和抗氧化剂。它具有以下作用和功能：

1. 强大的抗氧化剂：

含有丰富的生育酚（维生素E），是强大的抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤。自由基会破坏细胞，加速衰老和引起慢性疾病。

2. 维持健康皮肤：

富含维生素E和不饱和脂肪酸，可滋润和滋养皮肤。

具有抗炎特性，可帮助舒缓皮肤刺激和炎症，例如湿疹和牛皮癣。

可促进胶原蛋白生成，增加皮肤弹性和紧致度。

3. 促进头发健康：

维生素E和不饱和脂肪酸可滋养头发，改善其质地和光泽。

具有抗氧化特性，可保护头发免受环境因素的损伤，例如阳光和污染。

4. 降低心脏病风险：

富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，这是一种健康脂肪，有助于降低心脏病风险。

维生素E可帮助防止胆固醇氧化，从而减少动脉斑块的形成。

5. 改善认知功能：

生育酚（维生素E）对于认知功能至关重要，有助于保护脑细胞免受氧化损伤。

不饱和脂肪酸可促进脑血流，改善记忆力和注意力。

6. 缓解更年期症状：

维生素E可有助于缓解更年期症状，例如潮热和盗汗。

7. 其他好处：

增强免疫系统

改善消化

抗癌特性（研究正在进行中）

用法：

局部使用：可作为皮肤和头发护理产品中的成分。

口服：作为补充剂胶囊或软凝胶服用。

注意事项：

对小麦或麸质过敏的人应避免使用小麦胚芽油。

食用补充剂前请咨询医生，尤其是如果您正在服用任何药物或有任何健康状况。

2、安利小麦胚芽的功效与作用营养价值及功效

小麦胚芽的功效与作用

小麦胚芽是小麦粒中营养最丰富的部分，占小麦粒的2.5%-3%。它含有丰富的营养物质，包括：

蛋白质：含有18%的蛋白质，富含氨基酸，是人体必需的营养物质。

维生素：含有丰富的维生素E、B族维生素，如硫胺素、核黄素和烟酸。

矿物质：含有丰富的铁、锌、镁、钾等矿物质。

膳食纤维：富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

抗氧化剂：含有大量的抗氧化剂，如维生素E和植酸，可以清除自由基，保护细胞免受损伤。

功效

降低胆固醇：小麦胚芽中的膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平。

预防心脏病：小麦胚芽中的维生素E和抗氧化剂可以保护心脏血管，预防心脏病的发生。

改善消化：小麦胚芽中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化系统健康。

增强免疫力：小麦胚芽中的维生素E和矿物质可以增强免疫力，预防疾病。

美容养颜：小麦胚芽中的维生素E和抗氧化剂可以保护皮肤免受损伤，延缓衰老。

营养价值

每100克小麦胚芽的营养成分如下：

能量：366千卡

蛋白质：18克

碳水化合物：65克

膳食纤维：11克

脂肪：6克

维生素E：22.6毫克

硫胺素：0.5毫克

核黄素：0.2毫克

烟酸：11毫克

铁：4毫克

锌：5毫克

镁：120毫克

钾：380毫克

食用方法

小麦胚芽可以生吃，也可以熟食。以下是一些食用方法：

添加到麦片、酸奶或水果中。

撒在沙拉、汤或主菜上。

烘焙到面包、饼干或松饼中。

3、安利小麦胚芽油吃多了有副作用吗

过量食用小麦胚芽油的潜在副作用：

体重增加：小麦胚芽油富含热量和脂肪，过量食用会导致体重增加。

消化问题：小麦胚芽油含有丰富的纤维，过量食用可能导致腹泻、腹胀或气体。

血小板减少：小麦胚芽油含有维生素E，过量摄入维生素E可能会抑制血小板凝血，增加出血风险。

与某些药物的相互作用：小麦胚芽油可能会与抗凝血剂（例如华法林）相互作用，从而增加出血风险。

皮肤问题：对于某些人来说，局部使用小麦胚芽油可能会导致皮肤发炎或过敏。

雌激素活性：小麦胚芽油含有植物雌激素，这可能会干扰女性的激素平衡，导致月经不调或其他问题。

建议摄入量：

为了避免副作用，建议每天摄入不超过一汤匙（15毫升）的小麦胚芽油。局部使用时，请先在小面积皮肤上测试，以确保没有反应。

如果您正在考虑服用小麦胚芽油，请务必咨询您的医生，讨论潜在的风险和益处。

4、安利小麦胚芽油的作用及功能主治

小麦胚芽油的作用及功能主治

营养价值：

富含维生素E，可抗氧化和保护细胞

含有必需脂肪酸，例如亚麻酸，可改善心脏健康

富含卵磷脂，有益于大脑和神经系统健康

功能：

抗氧化：小麦胚芽油中的维生素E是一种强大的抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤

改善心脏健康：富含必需脂肪酸，可降低坏胆固醇（LDL）水平，提高好胆固醇（HDL）水平

保护大脑：卵磷脂对于大脑健康至关重要，可增强认知功能和记忆力

滋养皮肤：小麦胚芽油富含维生素E和其他营养素，可滋养和保护皮肤

促进头发生长：含有必需脂肪酸和维生素E，可促进头发生长和健康

缓解炎症：小麦胚芽油中的维生素E和必需脂肪酸具有抗炎特性，可缓解关节炎和皮肤炎症

调节激素：富含植物雌激素，可缓解更年期症状

主治：

维生素E缺乏症

心血管疾病

大脑健康问题

皮肤干燥和发炎

头发脆弱和脱发

关节炎

更年期症状

用法用量：

作为膳食补充剂，每日口服 1-2 颗胶囊。也可局部涂抹于皮肤或头发上。

注意事项：

对小麦过敏者不适合使用。

孕妇和哺乳期妇女应在使用前咨询医生。

与任何其他药物或补充剂一起使用前，请咨询医生。